Draga Cori,

Mi-as dori tare mult sa incep un program de fitness/aerobic la sala voastra si nu stiu ce anume mi se potriveste. Aveti foarte multe optiuni. Am 33 de ani, 1.59, 48 de kilograme. Am mai facut aerobic cativa ani, cu cateva perioade de intrerupere (cea mai mare fiind de aproape 4 ani). Problema e ca de la un timp am dureri de spate - ceea ce m-a pus pe ganduri (lipsa miscarii constante ar putea fi o cauza). Nu am avut probleme cu greutatea pana acum pentru ca sunt o persoana hiperactiva, insa stiu ca asta nu poate dura la infinit.
Multumesc mult pentru raspuns,
Alice

Buna Alice, bine ai venit printre noi! Cred ca cel mai indicat ar fi sa vii la orele pentru incepatori - in program ele sunt mentionate ca Basic sau Essential, in functie de preferintele tale. Daca iti plac antrenamentele dinamice, poti incerca TaeBo Basic, StepAerobic Basic si PumpUP! Cardio, iar din a treia saptamana de antrenament poti participa fara probleme si la orele de PumpUP! Basic.

Daca iti plac orele mai statice, o alternativa o reprezinta clasele de Pilates si Delicate Fitness.

M-ar ajuta mai mult daca mi-ai spune ce interval orar iti este convenabil si ce tip de antrenamente preferi in general.

Multumesc, Cori!
Cred ca dimineata ar fi cel mai bine. Dupa ce m-am uitat cu atentie pe program am vazut ca pot ajunge la Tae Bo Essential, luni si Tone Up Basic, joi. La inceput o voi lua cu pasi mici, de doua ori pe saptamana. Este bine asa? Nu e prea mare pauza intre antrenamente?

Nu, e perfect ok asa, iar ToneUp! este un antrenament accesibil si eficient. Te asteptam la sala!

Multumesc si voi veni cu siguranta.
O zi frumoasa!